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Receita Padrão de Suco Nutritivo

Ingredientes

  • 200mL de Suco de fruta (Limão, laranja, abacaxi, acerola, manga, etc)
  • 1 xícara de Folhas verdes (salsa, agrião, couve, brócolis, rúcula) obs: pode misturar mais de uma ou cubo de couve
  • ½ cenoura ou maça ou pepino ou aipo
  • 1 colher de chá de gergelim ou linhaça ou chia

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Não precisa coar.

Receitas de sucos nutritivos (para 2 copos)

Obs.: não precisa a adoçar. Acrescentar água se necessário

– 1 banana

– 5 morangos

-suco de 2 laranjas

opcional: 6 folhas hortelã +

1 fatia de gengibre

– 6 folhas hortelã

– 1 banana

– 2 fatias de abacaxi

-suco de 2 laranjas

– 1 banana

-suco de 2 laranjas

– 1 maracujá

 

– 1 fatia de mamão +

– suco de 2 laranjas

– 1 banana

– ½ cenoura ou beterraba

– 1 banana

– ½ mamão papaia maduro

-1 maça

– 1 fatia de gengibre

1 beterraba +

1 maçã +

100ml de suco de laranja

Super enzimas

– ½ manga

– suco de 2 laranjas

– ½ mamão papaia maduro

– 1 banana

Regulador intestinal

4 ameixas secas hidratadas

200mL de água de coco

½ mamão papaia maduro

 

Delícia digestiva

1 pedacinho de gengibre

1 punhado de hortelã

1 kiwi

2 fatias de abacaxi

 

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