Prática meditativa estimula observação das sensações

A proposta é estimular a observação do corpo, com curiosidade e de forma aberta

Publicada em 14/02/2020

Nesta semana, a Série Meditação traz mais um vídeo sobre sensações. A proposta é estimular a observação do corpo, com curiosidade e de forma aberta. A prática busca ainda promover a atenção plena à respiração, corpo e sensações, bem como aos sons que chegam de qualquer fonte.

Acesse os vídeos da série já disponibilizados: 

Introdução à meditação – parte 1
Introdução à meditação – parte 2
Introdução à meditação – parte 3
Prática meditativa – respiração 1
Prática meditativa – corpo 1
Prática meditativa – sensações 1 
Prática meditativa – corpo 2 
Prática meditativa – sensações 2 (novo)

Na página do programa “Saúde em Rede”, estão disponíveis outros conteúdos relacionados ao tema “Controle do Estresse”. Confira:

- Estresse (parte 1): O que é
- Estresse (parte 2): Como lidar com ele 
- Meditação funciona? 
- Meditação e religião 
- Estresse e meditação 
- Prática de Mindfulness (Pedro Lobo) 
- Prática de Meditação plena atenção (Regis Gonçalves) 

Saúde em Rede - Um canal de informações confiáveis, com 5 séries, desenvolvido por profissionais especializados na área de saúde, com conteúdos de referência sobre saúde (vídeos, receitas, publicações, notícias e dicas). São informações que, se compartilhadas, podem estimular a adoção de hábitos saudáveis e prevenir de doenças. Acesse a página do Saúde em Rede.