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Saúde em Equilíbrio 2023

Inscrições abertas para o "Saúde em Equilíbrio: alimentação, exercícios físicos e sustentabilidade"

Publicada em 01/09/2023

EquilibraCom o intuito de promover a saúde, estimular hábitos saudáveis e fomentar ações sustentáveis entre seus membros e servidores, o Ministério Público Federal (MPF) promoverá ações de treinamento dentro do programa "Saúde em Equilíbrio: alimentação, exercícios físicos e sustentabilidade". As inscrições estarão disponíveis no sistema Hórus entre 1º e 14 de setembro.

Desenvolvido pela Secretaria de Serviços Integrados de Saúde (SSI-Saúde) em parceria com a Divisão de Qualidade de Vida no Trabalho (DQVT), o programa conta com uma estrutura composta por nove módulos. As capacitações estão programadas para ocorrer sempre às sextas-feiras, das 14h às 16h, por meio da plataforma Zoom, durante o período de 15 de setembro a 24 de novembro. O curso totalizará 30h de carga horária, que poderão ser contabilizadas para o Adicional de Qualificação de Treinamento (AQT).

O programa conta com um limite de 50 vagas, destinadas às mentorias ministradas por especialistas em saúde. Os instrutores são Alan de Carvalho Dias Ferreira, Amanda Branquinho Silva, Raquel Costa Ferreira Hon e Marluce Oliveira, servidores da Assessoria de Nutrição da SSIS.

A estrutura dos módulos abrange tópicos relevantes. Veja em detalhes:

15/9 - Módulo 1: "Você é o que você come e o mundo é o que você come"
Nesta etapa será abordado o impacto das escolhas alimentares na saúde, tanto em níveis individuais como coletivos.

22/9 - Módulo 2: "Alimentação saudável é muito mais do que comer salada"
Focado no guia alimentar para a população brasileira, este módulo aborda princípios de uma alimentação equilibrada.

29/9 - Módulo 3: "Gorduras ou carboidratos, quem são os vilões?"
Esta capacitação ajudará os participantes a conhecer melhor os nutrientes para fazer escolhas alimentares equilibradas e embasadas em conhecimento.

6/10 - Módulo 4: "Mais atividade física e menos suplementos alimentares: um comportamento sustentável!"
Este módulo enfatiza a importância da atividade física cotidiana e explora alternativas saudáveis aos suplementos.

20/10 - Módulo 5: "Mindful eating — Atenção plena na alimentação"
A prática da atenção plena na alimentação será explorada, abordando como tornar as refeições uma experiência mais consciente e prazerosa.

27/10 - Módulo 6: "Menos açúcar, menos sódio, menos gordura saturada"
Aqui, os participantes aprenderão a interpretar rótulos alimentares, capacitando-se a fazer escolhas mais saudáveis no supermercado.

10/11 - Módulo 7: "Descascar mais e desembalar menos"
Serão discutidos os benefícios do consumo de produtos locais, orgânicos e a importância de apoiar pequenos produtores.

17/11 - Módulo 8: "Receitas práticas que reduzem o consumo de industrializados"
Esse módulo oferece receitas e dicas para diminuir o consumo de alimentos processados, incentivando um aproveitamento mais eficaz dos alimentos.

24/11 - Módulo 9: "Dietas da moda, alimentos funcionais e o uso terapêutico de chás, temperos e infusões"
O último módulo analisa dietas populares, alimentos funcionais e o potencial terapêutico de ingredientes naturais.

Sobre o programa — O programa "Saúde em Equilíbrio" foi concebido para aprimorar o desenvolvimento pessoal dos participantes, promovendo hábitos saudáveis e disseminando conhecimento sobre alimentação adequada e sustentável, além de incentivar a conscientização sobre o impacto ambiental das escolhas individuais. A iniciativa está em sintonia com os objetivos estratégicos do MPF de aprimorar competências, promover interdisciplinaridade, disseminar conhecimento e contribuir para o desenvolvimento econômico e social sustentável.

Para obter mais detalhes, acesse a página do programa.

Programa "Saúde em Equilíbrio: alimentação, exercícios físicos e sustentabilidade"

Inscrições: Hórus, de 1º a 14/9
Quando? De 15 de setembro a 24 de novembro, às sextas-feiras
Horário: Das 14h às 16h
Modalidade: Telepresencial, pelo Zoom
Carga horária: 30h
Adicional de qualificação? Sim

 

registrado em: Nutrição, Movimento
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