Série de vídeos sobre introdução à meditação e práticas meditativas

Material será disponibilizado ao longo das próximas sextas-feiras na intranet

Publicada em 17/01/2020

Já está disponível na página do Saúde em Rede novo vídeo sobre prática meditação. A gravação ensina uma técnica de escaneamento corporal, a fim de relaxar o corpo e promover a atenção plena.

O material faz parte da série de vídeos sobre meditação. Ao todo, são três vídeos introdutórios, que apresentam os conceitos e princípios básicos sobre o que é meditação, como praticá-la, principais dificuldades e estratégias para superá-las. Além de vídeos com práticas meditativas guiadas para iniciantes.

Acesse os vídeos já disponibilizados da série: 

Introdução à meditação – parte 1
Introdução à meditação – parte 2
Introdução à meditação – parte 3
Prática meditativa – respiração 1
Prática meditativa – corpo 1

Todo o material da “Série Meditação” foi produzido pela equipe da Secretaria de Serviços Integrados de Saúde (SSI-Saúde). O médico Adérito Cruz destaca: “os vídeos foram concebidos em sequência para facilitar a prática de quem nunca teve contato com a meditação ou está iniciando sua prática. Não se trata de um curso de meditação e, sim, de uma introdução ao assunto, para que os interessados, caso decidam, procurem mais informações ou cursos formais de meditação”.

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