Publicada em 15/08/2022

Que dormir bem é essencial para a saúde, todos já sabemos! Mas, será que é possível recuperar uma noite de sono ruim? O que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono?

Saiba essas e outras informações no vídeo do Saúde em Rede "Mitos e Verdades sobre o Sono", apresentado pela Dra. Thereza Sisnando, psiquiatra do MPF. Link do vídeo no canal do YouTube do Portal da Saúde: https://youtu.be/M7vcC7CwPaw.

Aproveite também para participar da Semana do Sono 2022, que ocorrerá nos dias 16 e 17 de agosto. Nestes dois dias, o evento será realizado entre 15h30 e 17h. O objetivo é abordar os aspectos gerais da insônia, tipos, causas, incidências, tratamentos e sua relação com a alimentação, dentre outros assuntos (confira abaixo a programação completa).

Link do Zoom: https://mpf-mp-br.zoom.us/j/85264228837?pwd=aUZ1cDVqa3RQTzY0T3NXcFdkUGdOdz09
Datas dos encontros: 16 e 17 de agosto.
Horário: das 15h30 às 17h

Link da notícia da Semana do Sono 2022: https://saude.mpu.mp.br/noticias/semana-do-sono.

Programação

16 de Agosto (15h30 às 17h)

- Aspectos gerais da insônia;
- Tipos de insônia;
- Métodos de diagnósticos: actigrafia x polissonografia x diagnóstico do sono;
- Apresentação dos resultados da pesquisa do sono no MPF;
- Principais fatores de risco para os integrantes do MPF e da PRPE.

17 de Agosto (15h30 às 17h)

- Melhores tratamentos atuais para insônia;
- Tratamento farmacológico;
- Tratamento não farmacológico;
- Impacto da alimentação na qualidade do sono;
- Alimentos que colaboram com a melhoria do sono;
- Alimentos que podem prejudicar a qualidade do sono;

Serviço

Semana do Sono
Vagas: 50
Carga horária: 3 horas
Local: Zoom
Inscrições: de 01/08 a 12/08 (17h), pelo Sistema Hórus
Data e horário: dias 16 e 17/8, das 15h30 às 17h